Фитнес и хорошее настроение

При депрессии, сопровождающейся астенией, утомляемостью, общей слаблстью, снижением работоспособности, рекомендуется прием натуральной цветочной пыльцы. Принимать ее следует 1-3 раза в день по таблетке перед едой (гранулы - 1ч. ложке 3 раза в день между приемами пищи). Эта чудодейственная природная биодобавка активизирует жизненные силы, оказывает стимулирующее влияние на иммунную систему, предохраняя организм от заболеваний.

занятия дома

- Трава адонис (горицвет) издавна известна как средство, не только успокаивающее нервную систему, но повышающее жизненный тонус. Отвар адониса (5г травы на 100 мл воды) надо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. (Соблюдайте дозировку - это сильнодействующее средство!)

- При астенических депрессиях в качестве тонизирующего средства, особенно при физическом и умственном переутомлении, поможет настойка аралии маньчжурской. 20г корней аралии залить 100 мл 70%-го спирта, настаивать 2 недели в темной посуде, процедить, хранить в прохладном месте. Принимать по 30 - 40 капель 2-3 раза в день в течении 20 дней. Можно пользоваться и аптечным препаратом аралии.

Уже много веков известна сила целебных ароматов. Если у Вас проблемы с нервами, головные боли, мучает бессоница, беспокоят негативные перживания, Вам поможет лавандовое масло. Им следует растирать лоб и шею. Можно держать под подушкой в мешочке сухую лаванду. В воде для ванн неплохо добавлять по 6-8 капель эфирного масла базелика, ромашки, розы или тимьяна. А можно накапать одно из них на носовой платок и медленно вдыхать этот запах.

 Фитнес и настроение

  предыдущая  следующая

postmaster@fitnesshome.ru

   fitnesshome.ru(c)